Ayurvedsko čišćenja jezika
Ayurvedsko čišćenje jezika (Jiva sodhana) prakticira se u Indiji već tisuće godina.
Ayurvedski praktičari mogu dobiti cjelovitu sliku zdravlja neke osobe jednostavno promatrajući naslage na njegovu jeziku.
Čišćenje jezika neizravno djeluje na poticanje i masiraju unutarnje organe. Čišćenje jezika jedna je od tipično ayurvedskih metoda koja je dio dnevne rutine čišćenja organizma
Uvođenjem ove navike u svoju dnevnu rutinu, pomoći ćeš sebi u održavanju dobrog zdravlja. Zašto je čišćenje jezika važno? Što time postižeš kada i kako to sve treba raditi?
Jezik je ogledalo zdravlja
Caraka Samhita kaže, naslage koja se prikupljaju u korijenu jezika stvara prepreke na disanje i stvara neugodan miris, stoga treba strugati jezik. Jezik je jedno od ogledala u kojem se zrcali stanje našeg organizma. Njegov oblik, boja, suhoća-vlažnost, naslage te moguće brojne promjene poput izraslina, pukotina, stvaraju jasnu sliku zdravlja.Naslage su uvijek znak neravnoteže i da je došlo vrijeme u kojem se trebaš okrenuti svome zdravlju kako ne bi došlo do bolesti. Zdrav jezik je uvijek svježe, ružičaste boje. Svaki oblik naslaga, bez obzira na njihovu količinu i boju, znak je pojave toksina u tijelu.
Kada i kako čistiti jezik?
Čistači jezika mogu biti izrađeni od zlata, srebra, bakra, mesinga i nehrđajućeg čelika, možete ih pronaći i od plastike.
Najbolje vrijeme za čišćenje je vrijeme jutarnje higijene, na miran i prazan želudac. Postupak je jednostavan. Isplazi jezik, uzmi svoju strugalicu za njene krajeve i njome blago pređi po njegovoj površini.
Ne čini to grubo, snažno niti naglo. Jezik je mekan i osjetljiv organ i dovoljno je lagano prijeći njegovom površinom pa da na strugalici ostanu tragovi nakupina. Strugalicu zatim isperi i ponovi taj postupak 5/6 puta sve dok ne očistiš jezik. Također je poželjno ponoviti postupak nakon što operete zube navečer prije odlaska u krevet.Najbolje vrijeme za čišćenje je vrijeme jutarnje higijene, na miran i prazan želudac. Postupak je jednostavan. Isplazi jezik, uzmi svoju strugalicu za njene krajeve i njome blago pređi po njegovoj površini.
Dobrobiti čišćenja jezika
- Prvi i osnovni učinak je higijena, a odmah zatim i uklanjanje bakterija koje su se nagomilale i prekrile jezik.
- Jezik je spojen s probavnim traktom i unutarnjim organima. Njegovim čišćenjem, šaljemo izravnu poruku svim unutarnjim organima, stimuliramo probavnu vatru i probavne enzime.
- Većina ljudi s problemom neugodnog zadaha iz usta zapravo nema bolesti zuba i desni već je zadah rezultat nagomilane ame ( toksina ) na jeziku. Postupkom čišćenja jezika izravno utječeš na uklanjanje neugodnog zadaha iz usta.
- Čišćenjem se stimulira rad slinovnica što izravno utječe na procese probavljanja hrane.
- Uklanjanjem toksina s područja jezika izravno djeluješ i na područje grla te tako revitaliziraš njegovo područje što je vrlo važno za osobe koji imaju česte grlobolje i upalna stanja.
- Spojen s nosnom šupljinom, čist jezik utječe i na sinuse, njihovu prohodnost, lakše disanje i smanjenje sluzi.
- Čist jezik izravno utječe na higijenu zuba, desni, ali i cijele usne šupljine
- Ova oralna higijena praksa jača imunološki sustav. Čišćenje jezika nježno stimulira naše unutarnje organe.
Što ne trebaš činiti?
- Čišćenje jezika se ne preporučuje djeci mlađoj od 5, 6 godina. Kad odlučiš djetetu započeti s higijenom jezika, budi uz njega i nauči ga rutini čišćenja.
- Postupak se ne preporučuje, ako imaš ozljede jezika, upale, ranice ili oštećenja.
- Ne dijeli čistač s drugim osobama već omogući da svaki član obitelji ima svoj čistač, kao što ima i vlastitu četkicu za zube.
Kada počnete redovno čištiti Vaš jezik primijetit ćete kako imate svježiji zadah i osjećaj čistoće u ustima. Postajemo više svjesni kako vaše tijelo reagira na hranu koju jedemo.
Nakon čišćenja jezika preporuča se mučkanje ulja u ustima.
Detaljnije o mučkanje ulja u ustima
Napomena!
Sve informacije na ovoj web stranici isključivo su informativne prirode i nisu namijenjene u svrhu dijagnosticiranja ili određivanja terapije bez savjetovanja s stručnom osobom ili liječnikom.
NAJČITANIJE
